Бихарская школа йоги

Данное направление сочетает в себе древние техники и современный подход – практики были разработаны Свами Сатьянандой для сегодняшнего человека. Они основаны на научных исследованиях в области физиологии, древних йогических и тантрических трудах.

Таким образом, отличительной особенностью Бихарской школы йоги от остальных направлений, продолжающих традиции Свами Шивананды, является включение элементов Тантры. В частности, крийя (последовательность асан, дыхательных упражнений, мудр и энергетических замков) и пробуждение праны (жизненной энергии) при помощи визуализаций.

Хатха-йога здесь представляет собой выполнение небольшого количества асан школы Шивананды, имеющих терапевтический эффект, так же как и специальные методы по очищению тела – Шаткарм

Однако основная цель практик – работа с Кундалини и проведение ее по всем чаркам, вплоть до Сахасрары (высшая, духовная чакра, которая находится за пределами тела – над макушкой).

Особое внимание Бихарская школа йоги уделяет уникальной практике «Йога нидра» (йога психического сна), описанной основоположником направления и представляющей собой особой вид неподвижной медитации в Шавасане. В ее основе лежат древние тантрические практики, способствующие глубокому осознанному расслаблению и внутреннему осознанию.

Существует заблуждение, что Йога нидра является ни чем иным, как погружением в сон. Однако это не так. Данная техника приводит к отвлечению сознания от внешних впечатлений путем последовательного направления внимания на различные участки тела по определенной схеме.

Во время практики происходит прямой контакт со сферой подсознательного и бессознательного.