Разработан комплекс "Приветствие Байкала". Комплекс дыхательных упражнений "Дыхание моря"(Байкала)
Все названия асан русифицированы. Учитываются особенности местной природы и традиций.
Оздоровительный эффект дают дыхательные упражнения на гипоксию "Батискаф", "Нерпа переплывающая море", "Оляпка". Все упражнения выполняются на высоком эмоциональном уровне. Характерна сочетание трех фаз: "Статика-динамика-релаксация". Освобождение от мышечных зажимов, коррекция позвоночника.
С 4 лет, далее возрас не ограничен
Комментарии: